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頭皮が硬くなる生活習慣、ありませんか?

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頭皮が硬くなる生活習慣、ありませんか?




この記事で頭皮が硬かったら薄毛になりやすく、頭皮が赤かったら
薄毛の危険信号とお伝えした話の続きになるのですが、
生活習慣によっても、頭皮は硬くなるのです。

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ストレスを抱えていつも緊張している方は、
頭皮も緊張するため硬くなりやすいのです。

たとえばパソコン作業などの「一点を凝視する」ことが多い方。
あるいは、目を見開く癖のある方も同様です。

目を見開くと「おでこ」が緊張するため、前頭部が硬くなりますし、
目の疲れや、目の周囲の緊張も前頭部の頭皮を硬くします。

作り笑いをする習慣があると、前頭部から側頭部にかけての頭皮が
緊張して硬くなります。接客業の方に多く見られる症状ですね。

また肩こりがひどい方だと、後頭部が硬くなる傾向にあります。

頭皮は顔や身体の皮と繋がっています

薄毛を改善するためには、全身を使ったストレッチや
育毛マッサージを始めると共に、上記のような生活習慣を見なおして
頭皮が硬くならないよう、工夫していくことが大切です。

育毛マッサージとストレッチについてはこちらを参考にしてください。

また、仕事の合間や電車に乗っているときなど、ちょっとした時間を
有効に使って、手軽にできる手のツボのマッサージもどうぞ。

手のツボを刺激することも育毛マッサージと同じく、抜け毛予防や
薄毛の対策になるだけではなく、頭痛や肩こりの緩和や、ストレスを
軽くすることにも繋がりますので、ぜひ覚えてくださいね。

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