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育毛生活の基本ガイドライン|薄毛を治すために

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育毛生活の基本ガイドライン

「早く薄毛を改善したい!」という女性が途中で挫折しないために、
育毛生活を始める上での注意点をまとめておきますね。




1.無理はせず、焦らないこと

初めから勢い込んであれこれと手を出すよりも、どれか1つでも
やり続ける方が身体にも優しいですし、無理をしたために抱える
ストレスの方が問題になってしまいますので、焦らないでくださいね。

2.食事は基本的にバランス良く摂りましょう

髪の成長に欠かせない栄養素を含む食品などを当サイトでも
紹介していますが、「偏食気味でも、これだけを食べれば
薄毛が改善される!」といった、夢のような食べ物はありません。

基本的には様々な栄養素をバランス良く摂取しましょう。

3.女性の薄毛対策は、生活全般の見直しが必要

女性の薄毛を治すことと、全身のアンチエイジングとは通じるものが
ありますので、先に述べた食生活はもちろん、生活全般の見直しも
視野に入れる必要があります。

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4.あなたの頭皮に優しいシャンプーは誰にも分からない

「頭皮に優しい」シャンプーといっても、いろいろあります。
アミノ酸系シャンプーや石鹸シャンプーにも良し悪しがありますし、

どんなに優しい成分で作られていても、あなたの頭皮に合うか
どうかは、実際に使ってみないと分からないものなのです。

5.あきらめず、3ヶ月は続けてみましょう

女性の薄毛を治すためには、体質の改善が必須なので、
それなりに時間がかかるものです。

加えて効果の現れ方が「ほんの少しずつ」なので、
モチベーションが保てず、イヤになることもあるでしょう。

しかしどんな育毛法でも少なくとも3ヶ月は続けてみないと、
あなたに合っているのかどうかも分からないので、
決してあきらめないで、がんばってみてくださいね。

6.1つでも何かに取り組みましょう

何も手を打たなければ、薄毛が治る可能性は極めて低いのですが、
たった1つでも、薄毛に効果的な育毛法を実践すると
希望を持てますし、普段の生活も活気づくと思いますよ。

3番でも述べたように、女性の薄毛対策は生活の見直しが必要です。
「飲めば誰でもすぐに髪の毛が生えてくる特効薬」のようなものは
ありませんから、少しずつ体質を変えていくしかないのです。

また、そうしなければどんなに良質なシャンプーや育毛剤を使っても
その土台である体質に変化がなければ、効果は現れにくいものです。

特に更年期に入った女性の薄毛は、急減した女性ホルモンに
起因することが多いため、日々の食事などで女性ホルモンを増やす
工夫を取り入れると、かなり改善していきますよ。

何度も言うようですが、焦らず、できることから始めてみましょう。

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