黒ゴマ,髪,育毛

黒ゴマは髪を美しくして、育毛にも効果的です

自動的に転送されない場合、こちらをクリックしてください。

黒ゴマは髪を美しくして、育毛にも効果的です




薄毛に悩んでいる女性は、髪を美しくすることよりも、
ボリュームアップを望んでいるのかもしれません。
黒ゴマはその両方を叶えてくれる食材なのです。

スポンサードリンク

ゴマの有効成分であるセサミンは、今や健康食品の
定番といえるほどですが、更年期で白髪の気になる女性なら、
白ゴマよりも、黒ゴマをおすすめします。

漢方では、黒ゴマは身体を温め、血液の流れを良くするとされ、
髪の毛を「血余」と呼び、血液と非常に深い関係にあるようです。

身体の歪みを治したり、肩こりを解消すること、
全身の血行を良くすることすべてが、育毛に繋がるのです。

抗酸化作用が高く、アンチエイジングに効果的

ゴマは抗酸化作用に優れており、ビタミンEを始めとする
抗酸化物質が6種類も含まれているのです。

活性酸素を除去してくれますので、老化防止に期待できますね。
ビタミンEは髪の色ツヤも良くしてくれます。

またゴマにはホルモン様物質が含まれているため、ホルモンの分泌を
活発にすることで、髪の老化を防ぎ、抜け毛を予防し、
白髪を少なくするという効果も発揮してくれます。

ゴマは油分が多いので、食べ過ぎに注意

ゴマそのままの形状で食べても栄養素が吸収されにくいという
欠点もありますので、すりゴマにしましょう。
1日の推奨摂取量は、大さじ1杯ほどになります。

その他の注意点としては、時々、白ゴマを黒く着色した、偽物の
黒ゴマが出回っているようなので、信頼できるお店で買いましょう。

食べ過ぎは問題ですが、時にはゴマ油を使うと
料理のバリエーションが広がりますよね。

純正のゴマ油は、世界の三大美女として有名なあの楊貴妃も
使っていたということなので、髪の毛だけではなく、
手や顔などに塗っても美容効果が得られますよ。

スポンサードリンク

関連ページリンク

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional